Step Into Your Power
Kennst du dieses Gefühl, als würde im Becken etwas nach unten ziehen?
Fühlst du dich manchmal instabil –
besonders im Alltag oder beim Sport?
Dann liegt es nicht daran, dass du zu selten „angespannt“ hast. Es liegt daran, dass deine innerste Beckenboden Schicht nicht mitmacht.
Genau das ändern wir in 30 Tagen New Core Power In diesem Done with you Programm beginnst du,
Hebe deinen Levator ani Muskel an und revidiere die Organsenkung – ganz ohne OP.
In 30 Tagen New Core Power lernst du
Lebendig & Sinnlich
Wahre Kraft
Verkörpert
Selbstbewusst
Dein Körper ist die Lösung
Das ist die Wahrheit
Dieses Programm ist ein „DONE-WITH-YOU“-Programm, kein Online-Kurs.
Warum es funktioniert?
Du übst regelmässig direkt mit mir – über klare Videoanleitungen und Live Sessions. So wirst du persönlich begleitet - wenn du willst.
what you get
Dies ist kein Online Kurs. Es ist ein Programm mit persönlicher Begleitung + individuellen Tools.
10 Module - allzeit zugänglich
Ob Nackenverspannungen, oder Hüftschmerzen - du wirst es hiermit lösen! Weil alles mit unserem Becken zusammen hängt, trainieren und lösen wir Tiefenmuskeln am ganzen Körper.
Live Sessions mit Nükhet
Wir üben regelmässig gemeinsam via Zoom und ich kann dir persönliche Tips geben.
15 Min 1:1 Check-ins für deinen persönlichen Fortschritt
Nükhet lädt dich ein in einem 1:1 auf deine Situation einzugehen und deinen Weg zu besprechen
Bonus: Somatic Move Sessions
Nervensystem-Regulation, Embodiment und sanfte Sessions für mehr Balance in deinem Körper bekommst du als Bonus - weil es eine tolle Ergänzung ist
Bonus: Schoßraum Verbindung Session
Verbinde dich bewusst mit allen Anteilen deines Schoßes und erlebe deine weibliche Energie
New Core Power
Das transformative ganzkörper Programm, für Frauen, die sich über ihre eigene Kraft zurück bringen in ein unbeschwertes, stabiles, sicheres Lebensgefühl.
Schritt-für-Schritt-Videos, die dich durch alle Phasen führen – von der inneren Aktivierung deiner schlafenden Tiefenmuskeln bis zu in 360° aktivem Beckenboden im Alltag und stabiler Haltung. Du lernst, deinen Levator ani gezielt zu aktivieren, um Druckgefühl, Blasenschwäche & Instabilität dauerhaft zu lösen.
Gemeinsam macht es mehr Spass! Übe in der Gruppe mit Nükhet und anderen Frauen. Jede Masterclass bringt dich tiefer ins Verständnis, wie dein weiblicher Körper dich in Stabilität, Energie & Präsenz & Intuition führt.
Ein klarer Leitfaden, der dir zeigt, wie du das Gelernte in deine täglichen Bewegungen integrierst – beim Gehen, Sitzen, Tragen, Lachen. So wird dein Training Teil deines Lebens – nicht ein weiterer To-do-Punkt.
Du bekommst sofort Zugang, bleibst solange du willst und es ist jederzeit auf 30 Tage kündbar.
Deine Trainerin
In über 15 Jahren hab ich mit meinem System Hunderten Frauen geholfen, ihren Beckenboden gezielt aufzubauen und Beschwerden im Alltag spürbar zu reduzieren. Wenn du dich wieder selbstverständlich bewegen möchtest, deine inner Kraft leben willst – dann ist das für dich.
Du bist die Meisterin deines Lebens, du hast hier Impact. Und dein Körper ist dein Tool, um deine Gaben auszudrücken. Nur du kannst dafür sorgen, dass dieses Tool gesund ist.
Dein Weg
Du aktivierst Schritt für Schritt die Muskeln, die im Alltag wirklich für Halt sorgen. Erlebe, wie sich dein Körper wieder stabil anfühlt – beim Stehen, Gehen, Heben. Beim Leben, Lieben, Lachen.
Aktiviere schlafende Ressourcen
Aktiviere gezielt bisher wenig genutzte Muskelbereiche.
Haltung & Habits
verändere dein Bewegungsmuster & deine Körperhaltung
Stabilisiere es im Alltag
Wie du sitzt, gehst, stehst, ja atmest, wird gezielt genutzt
Lebe diese neue Aktivierung
– ohne dass du ständig daran denken musst und erlebe deine innere Kraft, Ruhe & Energie jeden Tag mehr
Das sagen andere
Sie werden dich motivieren noch heute zu beginnen.
Star Ratings
Klassen unterrichtet
Jahre Erfahrung
Kurse & Workshops
Autorin & international Speaker
Abgefahren!
Seit ich regelmässig mit dir übe, fühle ich mich viel zentrierter und energiegeladener. Wenn ich deine Videos mehrere Tage hintereinander mache, merke ich sogar, dass meine Stressinkontinenz spürbar zurückgeht.
V
Veronika
Teilnehmerin New Core Power
VERY GOOD
Das Training hat genau den Erfolg gezeigt, den ich mir gewünscht habe. Meine Organe haben sich offensichtlich gehoben. Beim Sex werde ich nicht mehr unangenehm angestupst. Es fühlt sich endlich wieder an wie vor der Schwangerschaft.
C
Carmen
Teilnehmerin New Core Power
Stärker von innen
Das Training und Coaching von Nükhet hat mein Körpergefühl und meine (Beckenboden-)Gesundheit sehr positiv verändert. Es ist einerseits ein Krafttraining für mehr Fitness und Shaping, andererseits eine meditative Arbeit, die das Nervensystem entspannt und zu mehr Selbstvertrauen verhilft. Die einmalig guten Übungen tragen spürbar zu mehr Kraft, Vernetzung der Tiefenmuskeln und einer verbesserten Körperhaltung (Aufrichtung) bei.
N
Nina
Zürich, Teilnehmerin New Core Power
Es liegt in uns
Aktiviere die Fähigkeiten, die bereits in deinem Körper angelegt sind. Bring deinen Körper wieder in einen Zustand, in dem er zuverlässig mitarbeitet und genieße!
unterrichtete
Jahre Erfahrung
erfolgreiche TeilnehmerInnen
Masterclasses
Wir sind verbunden
Hole dir Antworten und finde heraus, was der Hebel für dein Leben ist.
Ja, absolut! Alle Grundlagen werden dir in einfachen Videos und in den Live-Sessions Schritt für Schritt vermittelt – so, dass du dich sicher und gut begleitet fühlst. Hier buchst du dein kostenfreies Erstgespräch, um direkt loszulegen und dir einen ersten Eindruck zu verschaffen.
Ja, seit Jahren erprobt und bestätigt – die Teilnehmer erleben es so, als sei ich im selben Raum. Zudem bin ich einmal pro Woche live für dich da und gebe dir persönliches Feedback. Jetzt zum Probemonat anmelden: und erlebe selbst, wie kraftvoll diese Begleitung für dich sein kann.
Unbedingt! Es ist sogar sehr wichtig, da das Baby jeden Monat schwerer wird. Mit meinem Training verringerst du den Druck von oben auf die Blase und den Darm und beugst Organsenkungen und Blasenschwäche so vor – hier geht es zu deinem Erstgespräch, damit wir gemeinsam schauen können, wie du bestmöglich unterstützt wirst.
Du darfst bleiben, solange du willst. Wir empfehlen, mind. 3 Monate zu bleiben, um anhaltende Ergebnisse zu feiern – hier geht es zu deinem Erstgespräch, damit wir gemeinsam den besten Start für dich finden.
Du kannst dich ab dem 1. Training bereits stabiler fühlen, denn Muskeln reagieren schnell auf Impulse. Je mehr du das Gelernte im Alltag lebst, desto schneller kommst du in deinem Wunschzustand an. Hier geht es zu deinem Erstgespräch, um deinen persönlichen Start zu planen und das Programm kennenzulernen.
HIER GEHT ES UM DICH
Beginne jetzt mit Bewegung, die wirkt und dich wieder 100% stabil macht, weil dein echter Beckenboden in deinen Alltag integriert wird. Mach den nächsten Schritt. Du kannst nur gewinnen!
